Lichaamsgerichte psychotherapie gaat er van uit dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij psychische problemen. Je lichaam draagt al je bewuste en onbewuste ervaringen met zich mee.
En is daarom een heel geschikte en betrouwbare insteek voor de aanpak van problemen.

Wat ik boeiend vind is dat mensen die voor lichaamswerk komen, altijd al iets willen, altijd ergens naar verlangen en dat ze daar al zelf de (lichaams) taal voor hebben gevonden;
Ik wil steviger op m’n benen gaan staan; ik wil wel eens groter zijn dan ik me zelf voor doe;
ik wil m’n mond leren open doen; ik wil meer gaan voelen.

Het letterlijk je mond open doen, je zelf eens groot maken, dieper adem halen, geeft nieuwe ervaringen en ontmoetingen met jezelf. Het geeft helderheid hoe je in het leven staat, hoe je plezier meer kunt toelaten of grenzen beter kunt stellen.
Vaak hebben (lichamelijke) klachten te maken met het niet uiten van emoties. We houden ons zelf groot, of juist klein, of zetten ons zelf schrap tegen wat er komen gaat. We houden onze mond dicht terwijl we eigenlijk iets willen zeggen. Dit gaat vaak gepaard met het aanspannen en vastzetten van je spieren. Dat kost energie en geeft spanning in je lichaam.

Volgens de theorie van bio-energetica worden negatieve levenservaringen in de vorm van spierspanning ‘opgeslagen’ in je lichaam. Deze spanning kan blokkades veroorzaken op diverse plekken in je lijf, zoals in je rug of in je nek. Bio-energetische therapie richt via lichamelijke oefeningen op het terugbrengen van evenwicht in de energiestroom en het opheffen van blokkades.
Nadat je hebt geleerd hoe je de verschillende onderdelen van deze vorm van therapie zelf kunt toepassen zul je ervaren dat je meer energie hebt, je weer helder na kunt denken en beter kunt functioneren met meer plezier in je leven. Daardoor wordt het makkelijker een duidelijk doel in je leven te stellen. Bewustwording, verandering en een meer realistische kijk op jezelf komen zo binnen bereik.

Methoden die ik gebruik zijn

Ik werk met lichaamswerk uit de Reichiaanse therapie en bio-energetica.
• ontspanning
• ademhaling
• het voelbaar maken van in het lichaam opgeslagen spanningen
• het lichamelijk ontladen van die spanningen
• het uiten van emoties