Lichaamsgerichte psychotherapie gaat er van uit dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij psychische problemen. Je lichaam draagt al je bewuste en onbewuste ervaringen met zich mee.
En is daarom een heel geschikte en betrouwbare insteek voor de aanpak van problemen.

Wat ik boeiend vind is dat mensen die voor lichaamswerk komen, altijd al iets willen, altijd ergens naar verlangen en dat ze daar al zelf de (lichaams) taal voor hebben gevonden;
Ik wil steviger op m’n benen gaan staan; ik wil wel eens groter zijn dan ik me zelf voor doe;
ik wil m’n mond leren open doen; ik wil meer gaan voelen.

We kunnen er zo mee aan de slag. Het letterlijk je mond open doen, je zelf eens groot maken, dieper adem halen, geeft nieuwe ervaringen en ontmoetingen met jezelf. Daar komen body en mind bij elkaar. Het geeft helderheid hoe je in het leven staat, hoe je plezier meer kunt toelaten of grenzen beter kunt stellen.
Vaak hebben (lichamelijke) klachten te maken met het niet uiten van emoties. We houden ons zelf groot, of juist klein, of zetten ons zelf schrap tegen wat er komen gaat. We houden onze mond dicht terwijl we eigenlijk iets willen zeggen. Dit gaat vaak gepaard met het aanspannen en vastzetten van je spieren. Dat kost energie en geeft spanning in je lichaam.
Ik werk met lichaamswerk uit de reichiaanse therapie en bio-energetica.
Methoden die ik gebruik zijn
• ontspanning
• ademhaling
• het voelbaar maken van in het lichaam opgeslagen spanningen
• het lichamelijk ontladen van die spanningen
• het uiten van emoties

én

er zijn ook oorzaken dat we die spanningen voelen. Bijvoorbeeld dat je vroeger geleerd hebt om je mond te houden omdat het onveilig was; of dat je niet belangrijk bent; ik moet altijd een 10 halen anders zwaait er wat, etc.  Pijnlijk. Je hiervan losmaken is een mooi  en pijnlijk proces. Het lichaam geeft aan waar de adem stokt. En waar angst verhindert om eens dieper door te ademen. En wie wordt je al je eens voluit ademt? Welke passie, boosheid en vuur ga je dan voelen? Een onderzoek naar hoe je weer volop een levendig mens kunt zijn.